Tips kulit putih Alami

Cara memutihkan kulit wajah Dan Tubuh secara alami

Apa yang Anda lihat saat pertama kali bertatap muka dengan seseorang? Apakah itu kepribadiannya? Atau penampilan fisiknya? Sebenarnya kepribadian dan penampilan bisa dijadikan jawaban dari pertanyaan tersebut, karena jika keduanya dijaga dengan baik, maka akan memberikan kecantikan yang sejati. Kali ini mari kita bahas salah satu kecantikan dari fisik yaitu kulit.
Manusia dilahirkan dengan memiliki kulit yang terdiri dari lapisan epidermis dan dermis. Pada lapisan epidermis, terdapat pigmen melanin yang dapat mengahasilkan warna kulit. Namun jika pigmen melanin diproduksi terlalu berlebihan, seseorang yang memiliki kulit putih pun akan terlihat lebih gelap, dan bahkan terlihat kusam jika tidak dirawat.
Lalu bagaimana kita bisa menekan produksi pigmen melanin pada lapisan epidermis di kulit kita? Berikut ini ada 5 cara memutihkan kulit yang sederhana dan aman yang patut Anda catat:
     

Meminum air putih
Meminum air putih dengan tertaur selain membantu tubuh untuk memperlancar pendistribusian oksigen dan nutrisi dalam sel-sel darah kita, ternyata juga dapat memberikan kelembaban dan pencerah alami untuk kulit. Kulit putih dan sehat merupakan cerminan tubuh yang sehat pula. Kulit putih akan menjadi sia-sia jika tidak didukung dengan kesehatan tubuh yang baik, karena kulit putih pun bisa terlihat pucat dan kusam.


Mengkonsusmsi buah pepaya
Buah pepaya mampu memperlancar buang air basar, dan jika dikonsumsi secara teratur ternyata buah ini mampu membuat kulit menjadi lebih putih dan bercahaya

Mengkonsumsi sayuran dan ikan salmon
Sel kulit mati yang terbakar terik matahari, dapat sulit tergantikan dengan sel kulit baru jika pola makan tidak dijaga, serta kulit dapat terlihat lebih hitam dan tidak sehat. Konsumsilah sayuran dan ikan salmon karena lemak baik yang terkandung di dalamnya dapat membantu kulit meregenerasi sel-sel kulit baru yang lebih baik dan tentunya terlihat lebih cerah.

Putih telur dicampur jeruk nipis
Bagian putih pada telur telah terkenal dapat memberi manfaat mengencangkan kulit. Agar dapat memberi manfaat memutihkan juga, Anda hanya harus mencampurkan putih telur dengan ir jeruk nipis. Ramuan ini kemudian diaplikasikan pada wajah seperti masker. Setelah dioles merata pada wajah, diamkan hingga kering. Kemudian, bersihkan menggunakan air dingin.

Minyak alpukat
Malas membersihkan wajah sesaat menjelang tidur karena terlalu lelah? Cobalah gunakan minyak alpukat saja. gunakan tisu yang telah dibasahi minyak alpukat untuk menghapus riasan di muka. Efeknya, selain lebih bersih wajah Anda akan nampak lebih putih.

selain itu juga terdapat vitamin yang dapat membuat kulit anda lebih cerah dan putih alami Berikut ini ada 5 vitamin yang dapat  membuat kulit wajah Anda terlihat lebih cerah :

Vitamin A
Vitamin A dikenal untuk memperkuat proses perbaikan jaringan. vitamin ini berguna untuk kulit mencegah dari kekeringan. Reguler asupan Vitamin A menjaga kulit tetap lembab. Tetapi harus dikonsumsi dalam jumlah kecil karena vitamin ini larut dalam lemak. Lemak yang terakumulasi karena kelebihan vitamin A disimpan di hati, yang berbahaya bagi tubuh.

Vitamin A ditemukan dalam produk susu, telur dan minyak ikan serta sayuran seperti brokoli, bayam dan wortel. Menggigit wortel mentah setiap hari atau minum jus wortel dengan sarapan untuk menyehatkan kulit Anda dan membuatnya terlihat sehat.

Vitamin B
Vitamin ini meningkatkan warna kulit, dan memelihara rambut Anda. memberikan kulit dengan kemampuan untuk mengeluarkan minyak esensial. Vitamin ini larut dalam air dan dapat dikonsumsi setiap hari. Vitamin Ini juga salah satu vitamin yang membuat kulit bersinar. Vitamin B bisa membuat kulit kepala berminyak dan menyebabkan ketombe jika kulit kepala tidak diperhatikan, maka pastikan untuk mencuci dan kondisi rambut Anda secara teratur!

Vitamin B ini juga dapat ditemukan dalam biji gandum, jamur, sereal, yogurt, , roti cokelat.dan sayuran berhijau,,

Vitamin C
Vitamin C bermanfaat bagi kulit, dan juga diperlukan untuk kesehatan mata dan gusi. Vitamin ini menyusun tubuh untuk melawan infeksi. Merupakan antioksidan yang besar dan membantu dalam memerangi tanda-tanda penuaan. Membantu dalam produksi kolagen pada kulit, membuatnya merasa lentur dan terlihat awet muda. Vitamin ini larut dalam air juga, dan karenanya dapat dikonsumsi setiap hari.

Vitamin C ditemukan dalam buah-buahan sitrat seperti jeruk, jeruk nipis manis, lemon, anggur dan mangga. Sayuran seperti brokoli, kembang kol, kubis, mentimun dan tomat.

Vitamin E
Vitamin E adalah vitamin yang paling penting bagi kesehatan kulit. Hal ini bertanggung jawab untuk memerangi tanda-tanda penuaan secara efektif. vitamin ini melawan radikal bebas dalam tubuh dan juga membantu dalam mengurangi stretch mark dan garis-garis pada kulit. Vitamin E dapat dikonsumsi setiap dua hari, jika dikonsumsi dalam dosis yang tepat, memberi nutrisi kulit Anda dan membuat Anda bersinar.

Vitamin E dapat ditemukan di Minyak Zaitun, kacang, biji bunga matahari dan almond Vitamin E berlimpah. Hal ini juga ditemukan dalam sayuran berdaun hijau dan gandum.

Vitamin K
Vitamin K, bila dikonsumsi dalam dosis yang tepat, menjaga kulit dari memar,menghilangkan bekas luka, dan menyamarkan lingkar hitam pada mata.

Okk teman-teman silahkan Anda praktekkan  cara yang diatas  untuk mendapatkan kulit putih yang telah dijelaskan sebelumnya, serta lakukanlah secara teratur untuk mendapatkan hasil yang Anda idamkan.tips dari saya ,Dengan merawat penampilan Anda khususnya kulit, dapat memberi nilai tambah pada pribadi Anda yaitu rasa percaya diri.


.semoga artikel ini bermanfaat buat teman-teman, selamat mencoba.